Focusing ermöglicht dir, deine belastenden Gedanken, Gefühle oder Stimmungen bewusst wahrzunehmen.

Du stimmst dich ein auf dein gegenwärtiges Erleben. - Körper, Denken, Fühlen.

In der Stille des gegenwärtigen Augenblicks entdeckst du die ganz besondere Bedeutung, den bestimmten Sinn deiner Wahrnehmungen.

Du kannst deine Probleme da sein lassen, ohne dich darin zu verlieren, aber auch ohne davor zu flüchten.

Mit dieser annehmenden inneren Achtsamkeit öffnest du dich für deine innere Wahrheit,

wer du jetzt gerade bist.

Du nimmst die verborgene Weisheit in deinem Sein wahr.

Und du kannst dich öffnen für die nächsten Schritte auf deinem Weg.

Auf dem Weg zu deinem wahren Selbst.